Haz-The Best
مرحبا بك عزيزي الزائر بمنتدى haz - the best هذه الرسالة تفيد بانك غير

مسجل نتشرف بانضمامك لاسرة منتدانا عليك الضغط على زر التسجيل واتمام العملية

أهلا بك
Haz-The Best
مرحبا بك عزيزي الزائر بمنتدى haz - the best هذه الرسالة تفيد بانك غير

مسجل نتشرف بانضمامك لاسرة منتدانا عليك الضغط على زر التسجيل واتمام العملية

أهلا بك
Haz-The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف اكون ذكي ؟؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
Admin


كيف اكون ذكي ؟؟ 1264

عدد المساهمات : 799
نقاط : 1508
السٌّمعَة : 53
تاريخ الميلاد : 22/12/1994
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
العمر : 29
المزاج : ماشي الحال

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالخميس يناير 06, 2011 5:00 pm


كيف أكون ذكي ؟؟

الذكاء هو طموح وميزة و إمتياز خاص يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في

الحياة .. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح النشاطات التي من المفضل

اتباعها و الأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم وتنشيط ذاكرتكم !!


نشط خلايا دماغك :

أثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل على تفعيل وتنشيط خلايا

دماغ الانسان لذلك حاول بإستمرار ممارسة أي نوع رياضة أو حركة معينة كرياضة

المشي السريع ...


جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة قم بأعمال جديدة دائما يمكنك الذهاب

لعملك عبر طريق جديد سافر الى أماكن جديدة أكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك

ابتعد عن كل الحركات والأعمال الروتينية الموجودة في حياتك و أكتشف أمورا جديدة

وجربها ...


أدخل الأسماك في قائمة وجباتك الغذائية :

زيت أو ميكا 3 الموجودة في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال

حمل الأوكسجين عبر الدم ودفعه في المخ


قلل من الدهنيات : استعمل اللحوم الخالية من الدسم و الألبان الخالية من الدسم


أكثر من أكل الفاكهة : للفاكهة لها تأثير على دماغ الانسان وجهازه العصبي فالمواظبة

على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ

كما أن الفاكهة يوجد فيها سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز منبع الوقود

في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة كما

تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من أمراض

نفسية ...


والحصول على ذاكرة قوية اليكم بعض الاطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها :

تناول الصويا :

تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لأحتوائها على الأستروجين الطبيعي

المواد المعدنية الضرورية للذاكرة :

قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في

الجسم تؤدي الى قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المتنقل

عبر الدم الى الدماغ ...


المواد المعدنية الموجودة في الذاكرة :

قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في

الجسم تؤدي الى قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المتنقل

عبر الدم الى الدماغ ...


القهوة : تعمل على مادة الكافين الموجودة في القهوة على ذيادة طاقة الذهن الكامنة

وتقوية الذاكرة ...


تمارين بدنية : ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ثلاث مرات إسبوعيا تؤدي الى

تقليل الاضطراب والقلق وقوى ذاكرتك ...


الشاي الأخضر : أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الأخضر الذي

يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم ...


فيتامين B : فيتامبين B مهم جدا لتوفير الأوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة

والوقاية من الضغط العصبي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haz-thebest.7olm.org
Unbreakable
عضو نشيط
عضو نشيط
Unbreakable


كيف اكون ذكي ؟؟ Jb12915568671
عدد المساهمات : 171
نقاط : 246
السٌّمعَة : 23
تاريخ الميلاد : 24/02/1996
تاريخ التسجيل : 31/10/2010
العمر : 28
الموقع : Madaba/ Jordan
المزاج : AWESOME

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالسبت يناير 22, 2011 8:44 pm

ان شاالله كلنا نطلع اذكيااااا!!
ههههه << آمين يا رب
شكرا آدمن ع النصائح المميزة!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cute angel
عضو فعال
عضو فعال
cute angel


كيف اكون ذكي ؟؟ Jb12915568671
عدد المساهمات : 122
نقاط : 176
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 04/05/1994
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
العمر : 29
الموقع : مادبا
المزاج : كووووول

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالإثنين يناير 24, 2011 8:23 pm

يسلمو عالموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://madabagirls.mam9.com/
ماريان
عضو مميز
عضو مميز
ماريان


كيف اكون ذكي ؟؟ Jb12915568671
عدد المساهمات : 275
نقاط : 391
السٌّمعَة : 63
تاريخ الميلاد : 28/11/1995
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
العمر : 28
الموقع : في قلب كل من يحبني
المزاج : كتير فرحانه

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالإثنين يناير 24, 2011 9:57 pm

نصائح جدا رائعة آدمن وأنا هلا بنص الامتحانات وكتير محتاجيتلها Smile
مشكور كتير عالموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
I LOVE U 4 EVER
عضو مميز
عضو مميز
I LOVE U 4 EVER


كيف اكون ذكي ؟؟ Jb12915568671
عدد المساهمات : 200
نقاط : 307
السٌّمعَة : 41
تاريخ الميلاد : 25/12/1995
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 28
الموقع : www.dailygame.com
المزاج : It s Me 4Ever And After

كيف اكون ذكي ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف اكون ذكي ؟؟   كيف اكون ذكي ؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 25, 2011 1:26 am

مشششششششششششششششششششكور يلا نكون اذكياء ارجو منكم بعض الدعاء وأعدكم بالعودة انشاء الله عما قريب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اكون ذكي ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Haz-The Best :: 
|¦| •° القسم العام °• |¦|
 :: المنتدى العام
-
انتقل الى: